期末考試即將來(lái)臨，為了在期末考試中取得一個(gè)好成績(jī)，大多數(shù)中小學(xué)生已進(jìn)入備考階段，不少學(xué)生甚至“挑燈夜讀”。日前，上海社科院發(fā)布《上海兒童發(fā)展需求調(diào)查報(bào)告》顯示，其中“擁有足夠的睡眠時(shí)間”是孩子們最期盼的，而一項(xiàng)來(lái)自中國(guó)青少年研究中心最新發(fā)布的《中國(guó)少年兒童十年發(fā)展?fàn)顩r研究報(bào)告（1999－2010）》顯示，我國(guó)中小學(xué)生睡眠時(shí)間持續(xù)減少，近八成睡眠不足。那么，南昌的學(xué)生睡眠狀況怎么樣，記者進(jìn)行了走訪調(diào)查。
案例
一高二學(xué)生每天學(xué)習(xí)至次日零時(shí)
小薰是南昌市一重點(diǎn)中學(xué)的高二學(xué)生。小薰每天都會(huì)看書、寫課外習(xí)題，不到次日0時(shí)不睡覺(jué)，次日6時(shí)就起來(lái)學(xué)習(xí)英語(yǔ)，一天睡不了幾個(gè)小時(shí)。
小薰的媽媽張女士告訴記者，小薰每天5時(shí)30分起床，閱讀一個(gè)小時(shí)的英語(yǔ)，然后吃完早飯就去上學(xué)。孩子現(xiàn)在每天做完老師布置的作業(yè)大約要晚上21時(shí)，還要閱讀課外書籍。每天晚上看書都要到次日0時(shí)。“女兒一下子懂事了，我們做家長(zhǎng)的卻有些心疼，每天早上我都舍不得叫孩子起床，希望她能多睡一分鐘。每天晚上我都忍不住催孩子早點(diǎn)睡覺(jué)，每天睡眠不到6個(gè)小時(shí)，我很擔(dān)心孩子的身體吃不消。”張女士向記者說(shuō)道，小薰的表姐今年考上了一所知名大學(xué)，小薰也希望能像姐姐那樣考上知名大學(xué)。
對(duì)此，小薰告訴記者，自己目前的分?jǐn)?shù)想上一本還有些吃力，更別說(shuō)知名大學(xué)了，所以要多努力才行。為了有更多的時(shí)間用于學(xué)習(xí)，她規(guī)定自己不到次日0時(shí)不睡覺(jué)。“少睡點(diǎn)覺(jué)沒(méi)事的，如果辛苦兩年能換來(lái)很好的結(jié)果，我覺(jué)得很值。”小薰堅(jiān)定地向記者說(shuō)道。同時(shí)，小薰表示，她們同學(xué)每天23時(shí)以后才睡覺(jué)的不在少數(shù)。
調(diào)查
中學(xué)生睡眠不足8小時(shí)
究竟現(xiàn)在中學(xué)生的睡眠時(shí)間是多少？他們睡覺(jué)一般是何時(shí)？對(duì)此，記者走進(jìn)了江西省一所重點(diǎn)中學(xué)進(jìn)行了一個(gè)小型問(wèn)卷調(diào)查。
近日，記者走進(jìn)了江西省一所重點(diǎn)中學(xué)的三個(gè)年級(jí)，每個(gè)年級(jí)中抽取一個(gè)班級(jí)，對(duì)其進(jìn)行調(diào)查。調(diào)查對(duì)象分別是初三（10）班、高一（18）班、高二（15）班。調(diào)查結(jié)果顯示，高二（15）班共有54名學(xué)生，其中有12名學(xué)生是走讀，其余學(xué)生均住校。因?yàn)樽⌒Ｉ刻於紩?huì)參加學(xué)校的晚自習(xí)，一般晚自習(xí)是在22時(shí)20分結(jié)束，學(xué)生下自習(xí)洗漱完畢后，必須在23時(shí)之前熄燈睡覺(jué)。而在高一（18）班記者也得到了相同的答案，7位走讀學(xué)生均在11點(diǎn)之后才會(huì)睡覺(jué)。
記者在三個(gè)年級(jí)調(diào)查結(jié)果中發(fā)現(xiàn)，初中生在23時(shí)之后睡覺(jué)的學(xué)生存在不少，而高中生幾乎全在23時(shí)之后才睡覺(jué)。那么別的學(xué)校是否也有此現(xiàn)象呢？記者在走訪南昌市多數(shù)中學(xué)后發(fā)現(xiàn)，以6時(shí)30分起床為例，絕大多數(shù)中學(xué)生睡眠時(shí)間難保8小時(shí)。
探因
學(xué)業(yè)壓力和不良習(xí)慣是主因
事實(shí)上，國(guó)家對(duì)中學(xué)生的睡眠時(shí)間有明確規(guī)定。2008年，教育部印發(fā)《中小學(xué)健康教育指導(dǎo)綱要》健康行為與生活方式中規(guī)定，保證充足的睡眠有利于生長(zhǎng)發(fā)育和健康（小學(xué)生每天睡10小時(shí)，初中生每天睡9小時(shí)，高中生每天睡8小時(shí)）。
但是，中國(guó)青少年研究中心在去年的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，在學(xué)習(xí)日，中小學(xué)生平均睡眠時(shí)間為7小時(shí)37分鐘，中小學(xué)生睡眠時(shí)間低于國(guó)家規(guī)定時(shí)間的比例達(dá)78.1%；即使在周末，中小學(xué)生平均睡眠時(shí)間也只比平常多了12分鐘。記者在對(duì)三個(gè)班級(jí)進(jìn)行的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有三大因素致使孩子“開夜車”。一是學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重，這是導(dǎo)致中小學(xué)生睡眠不足的根本原因，孩子每天除了要完成老師布置的作業(yè)外，一些家長(zhǎng)或孩子自己“下任務(wù)”；二是缺乏良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，不少學(xué)生因?yàn)檫厡W(xué)邊玩、寫作業(yè)太慢等耽誤很多時(shí)間而導(dǎo)致缺少睡眠；三是上學(xué)路遠(yuǎn)，每天花大量時(shí)間在上學(xué)和放學(xué)的路上。
