民間有一種說法，就是“慢吃蘋果快吃糖”，那這種說法到底有沒有依據呢?

　　事實上啊，“慢吃蘋果快吃糖”確實是有道理的。蘋果的營養很豐富，含有多種維生素和酸類物質。專家建議，吃蘋果要細嚼慢咽，因為這樣不僅有利于消化，還對口腔衛生、預防疾病大有好處。植物學家實驗發現，如果一個蘋果用15分鐘吃完，則蘋果中的有機酸和果酸質就能殺死口腔里99%的細菌。所以，慢慢吃蘋果，對人體的健康很有益處。

　　專家還指出，有的人吃一塊糖要好幾分鐘，這種習慣其實并不利于健康。因為人的口腔里有一種乳酸桿菌，能使糖發酵產生酸。糖在嘴里的時間越長，產生的乳酸就越多，發生齲齒的可能性就越大，對牙齒的健康十分不利。所以，吃糖時應盡量縮短糖在口腔里的停留時間。你記住了嗎?