日前，根據河南一家媒體的調查顯示，超六成網友睡覺前“不玩手機睡不著覺”。而記者在走訪發現，隨著生活節奏加快，工作壓力的加強，人們不僅在睡前玩手機，行走時、乘公交時、開會時，都會習慣性無目的地去拿出手機玩一會兒。 “晚上躺床上，如果不用手機看微博，根本睡不著。”就讀于中國傳媒大學新聞專業的研究生劉芳告訴記者，她的室友跟她一樣，每當熄燈，宿舍里就會有“四個刺眼的亮點”晃來晃去。“已經習慣了，躺上床就會不自覺地拿起手機。” 跟劉芳一樣，在京從事房地產工作的陳磊也愛在睡前玩手機。“我的客戶隨時可能給我打電話，必須隨時準備與他們溝通。”除工作的原因，他睡前玩手機的另一原因是忙碌一天后，躺在床上，“總覺得缺點什么，不想那么早結束一天的生活”。 不僅在睡前，行人，公交和地鐵里的乘客，開會時的參會者，都會時不時拿出手機來玩。記者在街邊隨機采訪數十位受訪者，幾乎所有人都覺得手機“無聊時可以用來打發時間。”而據羊城晚報與搜狐的調查顯示，有超過九成的網友生活離不開手機。 “如果沒帶手機，我一定會抓狂的。”家住朝陽區北苑家園的惲女士告訴記者，由于沒帶手機，她在單位組織的培訓課上一直“處于焦慮狀態”，“完全不知道該干什么”。最終她還是冒著被處罰的危險偷偷地從課上溜回家取手機。 “當高科技產品介入到人們的生活中，人們在心理上會出現暫時性的混亂。”北京師范大學心理咨詢中心咨詢師、發展與教育心理學博士宋振韶告訴記者。他認為，由于“工作壓力大”等原因，不少人“對自身的心理需要不是特別清晰”，往往會通過手機等高科技產品來彌補自身“空虛感”，這樣就有可能會患上“手機依賴癥”。 據了解，睡前玩手機、睡覺總是開著手機、沒帶手機就焦躁、手機沒信號就著急等現象都是“手機依賴癥”的癥狀。而不少受訪者都表示類似的現象也會出現在自己身上。有專家表示，青年白領女性、業務擔子重的中年男人和學生三類人容易患上“手機依賴癥”。 而過度依賴手機的危害是相當大的。不僅對視力會產生影響，手機輻射也會影響健康。同時在心理上會給人們造成強烈的孤獨感，并且長期處于應激狀態，忽略身邊朋友。 值得注意的是，河南商報聯合大豫網的另一項調查顯示，有相當數量的網友未想改掉睡前玩手機的習慣。盡管在受訪者中，大部分人都能認識到過度依賴手機的危害。但不少人卻表示“不敢想象沒手機會怎樣”。 對此，宋振韶建議應多通過尋找生活目標，借助閱讀、旅游等方式克服。