早餐怎么吃健康

　　很多人喜歡在清晨醒來后喝蔬菜汁，理由是攝取蔬菜汁里的直接營養及清理體內廢物，可這樣的做法卻忽略了一個最重要的關鍵問題，那就是人體內喜歡溫熱的環境。身體溫暖，微循環才會正常，所以清早起來第一口食物最好選擇溫熱的。

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